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●お問い合わせは
保健福祉センター内   保健課 健康係   TEL:0847-89-3366

いきいき体操

かがやきネット11チャンネルで,毎朝「いきいき体操」を放送しています!

本文

 「いきいき体操」は、ゆったりとしたリズムで,毎日続けることができる体操です。イスに座ってできる体操も紹介しています。
 いつまでも自分らしく元気な暮らしを続けるために,運動を習慣にしましょう!

 

番組表

放送時間 : 毎朝午前7時50分~8時00分(10分間)

月曜日

 

体を伸ばす体操(1)と

力をつける体操(2)

火曜日

体を伸ばす体操(2)と

力をつける体操(1)

(棒やタオルを使います)

水曜日

体を伸ばす体操(1)と

介護予防ラジオ体操

木曜日

体を伸ばす体操(2)と

力をつける体操(2)

金曜日

体を伸ばす体操(2)と

介護予防ラジオ体操

土曜日

体を伸ばす体操(1)と

力をつける体操(1)

(棒やタオルを使います)

日曜日

体を伸ばす体操(2)と

介護予防ラジオ体操

*この体操の監修は,神石高原町立病院リハビリ室 滝宮大地先生です。

 

 

 

●お問い合わせは
保健福祉センター内   保健課 健康係   TEL:0847-89-3366
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