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いきいき体操

かがやきネット11チャンネルで,毎朝「いきいき体操」を放送しています!

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 「いきいき体操」は、ゆったりとしたリズムで,毎日続けることができる体操です。イスに座ってできる体操も紹介しています。
 いつまでも自分らしく元気な暮らしを続けるために,運動を習慣にしましょう!

番組表

番 組 表

放送時間 : 毎朝午前7時50分~8時(10分間)
月曜日体を伸ばす体操(1)と力をつける体操(2)
火曜日体を伸ばす体操(2)と力をつける体操(1)(棒やタオルを使います)
水曜日体を伸ばす体操(1)と介護予防ラジオ体操
木曜日体を伸ばす体操(2)と力をつける体操(2)
金曜日体を伸ばす体操(2)と介護予防ラジオ体操
土曜日体を伸ばす体操(1)と力をつける体操(1)(棒やタオルを使います)
日曜日体を伸ばす体操(2)と介護予防ラジオ体操

*この体操の監修は,神石高原町立病院リハビリ室 滝宮大地先生です。

画像

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