介護予防のお手伝い

地域包括支援センターでは，介護の必要な状態にならないための介護予防事業を行っています。

介護予防とは？

　いつまでも自分らしく元気で楽しい暮らしを送りたいと皆さん思っておられるはずです。しかし，年齢とともに心身の機能は低下しやすくなります。
　介護予防とは，みなさんひとりひとりが，老化のサインを意識し，からだの機能の維持・改善をはかるために，自分でできることを減らさないようにすることや少しでも増やすようにすることです。

介護予防のポイント

毎日の生活に運動を取り入れる。
おいしく楽しくバランスよく食べる。
お口の中を清潔に保ち，しっかりかんで食べる。
外に出る楽しみを見つける。
いろいろな人と交流し，家族や友人などとの会話を楽しむ。

介護予防事業

　あなたの日常生活はどうですか？年をとれば仕方がないとあきらめず，介護が必要になる前に予防することで，いつまでも自分らしい暮らしを続けることができます。町では，様々な介護予防事業を実施しています。

◆一般介護予防事業

●いきいきリハビリ教室
内　容	パワーリハビリの機器を使った筋力向上トレーニング教室。前期（４月～），後期（１０月～）の６ヶ月で終了。
対象者	６５歳以上の要介護認の要支援２までの方で，通所サービス（デイサービス，デイケア）を利用していない方
実施事業所と時間	【油木地区】シルトピア油木デイサービスセンター（電話：82-2277）【神石地区】デイサービスセンターもみじの里（電話：87-0500）【豊松地区】通所介護事業所陽光の里（電話：84-2160）【三和地区】通所介護事業所メルシーさんわ（電話：85-4004） ※開催曜日，時間は会場ごとに異なります。 ※週１回いずれかに参加できます。
参加費	５００円　　交通手段のない方のみ送迎します。
申込み	各事業所，役場福祉課，各支所

●認知症予防教室（脳いきいき教室）
内　容	体操，歌，ゲーム，太鼓，回想などのメニューにより楽しく脳を活性化します。
対象者	認知症予防に取り組みたい高齢者の方
時　期	※開催時期は年度によって異なります。
参加費	無料　（希望者には送迎します。）

●通いの場（いきいき百歳体操）
内　容	「いきいき百歳体操」（椅子さえあればできる簡単な体操）をDVDを見ながら地域のみなさんと行う。
対象者	虚弱な方や閉じこもりがちな方，元気な方も誰でもできます。
実施場所と時間	身近な地域の会場で週１回，約３０分
参加費	無料
申し込み	役場福祉課自主活動として週１回の通いの場ができるように町が体操指導・体力測定・DVDの貸出等の支援をします。まずはご相談ください。

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神石高原町役場
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